看自己的体质，有的人可以，有的人不行。

羽衣甘蓝粉可以帮助你减肥，但是需要配合适度的运动羽衣甘蓝粉热量低，水分高，富含膳食纤维服用后能给人强烈的饱腹感，水分含量高也有助于排出体内多余的脂肪代谢产物羽衣甘蓝粉富含的膳食纤维可以促进肠胃消化，防止脂肪在肠道堆积长期饮用对身体没有副作用，但是减肥效果会更好

羽衣甘蓝对女性的益处

羽衣甘蓝含有维生素，叶酸，叶黄素等营养成分，食用后有益健康。

具有抗氧化，清热降火，利尿消肿的功效女性经常食用，对卵巢癌，宫颈癌等妇科癌症也有非常重要的预防作用

羽衣甘蓝是一种花园洋白菜，富含维生素和纤维素，它具有抗氧化，美容，解毒的功效，能清除体内有害自由基，促进胃肠蠕动，帮助消化，从而增强免疫力，对心脏和免疫系统有益。

羽衣甘蓝的维生素C含量很高每100克嫩叶中维生素C的含量达到153.6 ~ 220毫克经常食用补充身体营养，还具有美容，抗衰老的功效经常食用可以帮助肝脏排毒，预防子宫内膜癌，保养子宫女性不想过早衰老，多吃羽衣甘蓝，视力好，排毒，子宫越来越干净

吃甘蓝能减肥吗。

1.日常生活中适当吃一些羽衣甘蓝也可以帮助减肥作为蔬菜，热量不算太高100克羽衣甘蓝仅含32卡路里在减肥期间，人们适当吃一些羽衣甘蓝，它还可以补充身体所需的一些营养，非常适合在减肥期间使用

2.另外，羽衣甘蓝中富含的一些植物性膳食纤维也很丰富，可以促进我们肠胃的蠕动，从而起到预防便秘，促进肠胃消化等作用，还能防止脂肪堆积所以适当吃一些羽衣甘蓝也有助于减肥可是，在我们的日常生活中，如果我们想减肥，我们必须多做运动节食只是帮助你减肥的一种方式吃羽衣甘蓝也有帮助，但如果我们只吃羽衣甘蓝，就没必要了减肥的效果日常生活中，如果想吃羽衣甘蓝减肥，可以选择清淡的，比如凉拌汤